W związku  z rozprzestrzenianiem się wirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19 i koniecznością zawieszenia zajęć dydaktycznych oraz  mając na uwadze wymagania edukacyjne jakie muszą być spełnione byście mogli zaliczyć przedmiot w porozumieniu z Władzami Uczelni od dzisiaj tj. 23 marca br. zastępujemy tradycyjną formę zajęć z wychowania fizycznego cotygodniowym kontaktem mailowym z Wami.

W każdym tygodniu, aż do odwołania będziemy wysyłać na Wasze adresy mailowe (poczta uniwersytecka) prezentacje, lub ćwiczenia przygotowane przez pracowników SWFiS UJ CM. Zapoznajcie się z nimi, szukajcie w tekście odpowiedzi na zadane pytanie i wyślijcie do piątku tego samego tygodnia swoją odpowiedź na adres mailowy swojego prowadzącego! Tylko wysłana do Waszego nauczyciela informacja zwrotna będzie podstawą do zaliczenia jednej obecności.

Zadbajcie o siebie, przestrzegajcie zaleceń lekarzy. Bezwzględnie stosujcie się do ograniczenia kontaktów. A jeśli możecie to ćwiczcie!

DO ZOBACZENIA WKRÓTCE !

PROSZĘ NA BIEŻĄCO SPRAWDZAĆ POCZTĘ E-MAIL I OGŁOSZENIA NA STRONIE SWFiS UJ CM

UWAGA!

Zestawy ćwiczeń które są przedstawione w materiałach skierowanych  do studentów są tylko propozycją ćwiczeń.
Pamiętaj studencie, że ćwiczysz na własną odpowiedzialność.
Jeśli podejmujesz się ćwiczyć pamiętaj, że powinien być jeszcze ktoś   w twoim miejscu zamieszkania. Nigdy nie ćwicz sam w domu.
Ćwicz tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze, nie jesteś chory, nie masz żadnych przeciw wskazań do aktywności ruchowej.
Wykonuj tylko te ćwiczenia, które możesz.
Jeśli poczujesz ból, lub zauważysz, że jakieś ćwiczenie sprawia ci trudność albo nie jest dla ciebie, sprawdź czy wykonujesz je poprawnie lub zaprzestań. 
Pamiętaj ruch to zdrowie ale tylko taki, który jest mądrze stosowany!